WYSOKA ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZÓW WIELONIENASYCONYCH
I BŁONNIKA POKARMOWEGO
Nasiona wiesiołka cechuje wysoka zawartość tłuszczów wielonienasyconych,
w tym kwasów tłuszczowych Omega-6. Charakteryzują się one również wysoką zawartością błonnika pokarmowego. Zawarty w nasionach wiesiołka kwas linolowy (LA) pomaga
w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (korzystne działanie występuje
w przypadku spożywania 10 g LA dziennie), natomiast kwas gamma-linolenowy (GLA) pomocny jest w utrzymaniu prawidłowej struktury, elastyczności i wyglądu skóry.
|
Wartość odżywcza nasion wiesiołka:
|
|
|
|
100 g
|
|
|
wartość energetyczna
|
1460 kJ/355 kcal
|
|
|
tłuszcz
|
22 g
|
|
|
w tym:
|
|
|
|
kwasy tłuszczowe nasycone
|
1,7 g
|
|
|
kwasy tłuszczowe jednonienasycone
|
1,9 g
|
|
|
kwasy tłuszczowe wielonienasycone
|
17 g
|
|
|
węglowodany
|
0,6 g
|
|
|
w tym:
|
|
|
|
cukry
|
0,6 g
|
|
|
błonnik
|
44 g
|
|
|
białko
|
18 g
|
|
|
sól
|
0,28 g
|
|
|
|
kwasy tłuszczowe Omega-6
|
16,9 g
|
|
|
w tym:
|
|
|
|
kwas linolowy (LA)
|
15,3 g
|
|
|
kwas gamma-linolenowy (GLA)
|
1,5 g
|
| |
|
|
|
Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie występującego sodu.
Liczba porcji w opakowaniu: 25 (1 łyżka = 8 g)
Sposób użycia:
Stosować rozdrobnione, zmielone nasiona, popijając wodą lub jako dodatek do napoju lub posiłku. Stosować 1 łyżkę nasion do 2 razy dziennie. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia.
